Entspannungsübungen
Gezielte Entspannung während der Wehenpausen macht es leichter, neue Kräfte zu sammeln.

Atemübungen
Die richtige Atmung, die Gebärmutter gut mit Sauerstoff zu versorgen, die Muskeln ermüden nicht so schnell und der Wehenschmerz wird gemildert. Die Konzentration auf die Atmung während der Wehen kann auch eine " Ablenkung" sein, eine Hilfe, sich nicht gegen die Wehen zu wehren, sondern sie mit der Atmung anzunehmen. Sie können sich besser öffnen und brauchen meist weniger Medikamente.

Körperarbeit
Durch verschiedene Übungen lernen Sie ihren Körper besser kennen und erfahren was Ihnen gut tut. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert, z.B. Kreuzschmerzen. Das verbesserte Körpergefühl gibt Ihnen mehr Sicherheit hinsichtlich der verschiedenen Positionen der Geburt.

Information
Medizinische Aufklärung über die Abläufe bei Schwangerschaft und Geburt, damit Sie besser einschätzen können, was auf Sie zukommt.

Gespräche
Sie sprechen in der Gruppe über Probleme, die sie bewegen. Zu sehen, das andere ähnliche Gefühle haben, hilft Ihnen, die eigenen Ängste besser zu verarbeiten.

Kontakt zum Baby
Es wird auch die Kontaktaufnahme zum Ungeborenen miteinbezogen. Sie werden ganz bewusst das Baby im Bauch ertasten, mit ihm sprechen und ihm in Gedanken und mit Gefühlen ganz nahe sein. Für werdende Eltern ist es immer wieder ein schönes Erlebnis, wenn ihr Kind auf die zärtliche Berührung reagiert.

Wo soll Ihr Kind zur Welt kommen?
Zu den Vorbereitungen auf die Geburt gehört auch die Überlegung, wo das Kind geboren werden soll. Um Ihre Wünsche und Vorstellungen herauszufinden werden wir im Kurs genau über die vorhandenen Möglichkeiten sprechen und diskutieren.

Einsatz von Schmerz- und Betäubungsmitteln? Unterschied zwischen einer ambulanten-, stationären-, oder Hausgeburt. "Sicherheit" eines Krankenhauses gegen intime Atmosphäre zuhause und vieles mehr.

Geburtsvorbereitung mit dem Partner
Besonders wenn der Mann bei der Geburt dabei sein will empfiehlt sich der Besuch eines Paarkurses. Da der werdende Vater so aktiv an der Vorbereitung teilnehmen kann. So kann er eine wertvolle Hilfestellung im Kreissaal sein.

Im Kurs erfährt der Mann, wie er helfen kann, den richtigen Atemrhythmus zu finden. Er lernt, seine Frau dabei zu unterstützen und mit gezielter Massage etwas gegen den Wehenschmerz zu tun. Aber auch auf die partnerschaftliche Beziehung wirkt es sich positiv aus, wenn der werdende Vater die Schwangerschaft intensiv miterlebt. Er kann die Gefühle seiner Partnerin besser verstehen und seine eigenen Unsicherheiten besser verarbeiten.

So fällt es ihm leichter, in seine neue Rolle als Vater hineinzuwachsen und eine intensive Beziehung zu seinem Kind zu entwickeln.

Auch der Austausch mit anderen werdenden Vätern ist für viele Männer eine Hilfe mit den neuen Gefühlen, Sorgen und Ängsten umzugehen.

Natürlich ist es auch möglich eine Freundin, die Mutter oder eine andere vertraute Person, die sie durch die Geburt begleitet zum Kurs mitzunehmen. Nicht alle Väter können und wollen bei der Geburt dabei sein.

Sie haben in einer vorangegangenen Schwangerschaft bereits einen Kurs besucht?
Wenn Sie bereits Mutter bzw. ein Elternpaar sind und in einer vorangegangenen Schwangerschaft einen Geburtsvorbereitungskurs besucht haben, können Sie bei mir an einem "Refresher-Kurs" teilnehmen. Dieser Kurs dauert ca. 3-4 Stunden und frischt gezielt bereits vorhandene Kenntnisse auf.

Abendkurs vom 08.09.2010 bis 13.10.2010 jeweils Mittwochs von 18.00-20.00 Uhr. Am vierten Kurstag ist der Partnerabend.

Wochenendpaarkurs 04./05. September jeweils 10-16 Uhr.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig telefonisch oder per eMail an.